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  劍13Test1雅思閱讀Passage2原文翻譯-為何厭倦有刺激性和功能性?

  厭倦這種最常見(jiàn)的情緒竟比我們想象得更有趣

  我們都熟悉這種情緒-精力無(wú)法集中，度日如年，事事都無(wú)法讓你打起精神。但事實(shí)證明，我們很難定義厭倦情緒，以便在實(shí)驗(yàn)室中進(jìn)行深入研究。首先，厭倦可能包含大量其他心理狀態(tài)，如挫敗感、淡漠、抑郁和無(wú)所謂。厭倦是否總是無(wú)精打采、枯燥的，或者焦躁不安、不耐煩是否可以稱得上厭倦，這些都尚未有定論。在《厭倦：一段鮮活歷史》一書中，來(lái)自加拿大卡爾加里大學(xué)的作者Peter Toohey將厭倦與嫌惡(一種激發(fā)我們避免陷入某特定狀況的情緒)進(jìn)行了對(duì)比。“如果嫌惡保護(hù)人類免受真菌疾病的感染，那么厭倦則能夠保護(hù)人類免受‘傳染性’社交狀況的感染”，作者這樣寫道。

  德國(guó)康斯坦茨大學(xué)的Thomas Goetz及其團(tuán)隊(duì)通過(guò)詢問(wèn)人們對(duì)于厭倦的體驗(yàn)，將這種情緒分成了5個(gè)迥異的類別：全無(wú)所謂，游移不定，有所期待，反應(yīng)過(guò)激，無(wú)動(dòng)于衷。這5個(gè)類別可以標(biāo)繪在坐標(biāo)軸里：橫軸由左至右，代表從低禱告的情緒喚醒程度，縱軸從上到下，代表從積極到消極的程度。有趣的是，Goetz發(fā)現(xiàn)雖然人們會(huì)經(jīng)歷各種類別的厭倦情緒，但每個(gè)人分別傾向于發(fā)展某一種類別。在這5種類別中，最有破壞性的是“反應(yīng)過(guò)激”類厭倦情緒，它有著爆發(fā)性的高喚醒度和負(fù)面情緒。而最有用的類別是被Goetz稱作“全無(wú)所謂”的厭倦：此時(shí)人們并沒(méi)做什么有滿足感的事情，卻依然放松而平靜。盡管如此，個(gè)人的性格特質(zhì)是否能決定我們每個(gè)人可能容易出現(xiàn)的厭倦類別，依然有待考證。

  英國(guó)中央蘭開(kāi)夏郡大學(xué)的心理學(xué)家Sandi Mann將這一理論進(jìn)一步延伸。她說(shuō)：所有情緒的存在都是有原因的，包括厭倦”。Mann發(fā)現(xiàn)厭倦讓我們更富創(chuàng)造力。“我們都害怕厭倦，但事實(shí)上，它能引領(lǐng)我們做很了不起的事情”，她說(shuō)。在去年發(fā)表的實(shí)驗(yàn)報(bào)告中，她發(fā)現(xiàn)相比對(duì)照組，那些由于抄了15分鐘的電話簿而倍感無(wú)聊的活動(dòng)最能激發(fā)創(chuàng)造力，因?yàn)檫@會(huì)讓人的神志游離。事實(shí)上，她甚至認(rèn)為我們應(yīng)當(dāng)在生活中主動(dòng)尋找讓人厭倦無(wú)聊的事物。

  加拿大多倫多約克大學(xué)的心理學(xué)教授John Eastwood不同意她的理論，“如果你的神志在突發(fā)奇想的游離狀態(tài)，那你就不是無(wú)聊厭倦的。”他說(shuō)，“在我的概念里，厭倦是一種不受歡迎的情緒。”當(dāng)然這也不一定意味著它是非適應(yīng)進(jìn)化的，他補(bǔ)充道。“疼痛是適應(yīng)進(jìn)化的--如果沒(méi)有生理痛感，我們可能會(huì)陷入麻煩。但這是要我們主動(dòng)去觸發(fā)疼痛嗎?不是。但盡管厭倦情緒進(jìn)化出來(lái)是為了幫助我們生存下去，若是由著它惡化，它一樣是有害的。”在Easiwood的概念里，厭惓情緒最核心的特質(zhì)是阻止我們的“注意力系統(tǒng)”正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這導(dǎo)致我們無(wú)法集中精力做任何事，而時(shí)間 流逝也因此緩慢得令人難以忍受。更嚴(yán)重的是，你若試圖改變現(xiàn)狀，最終會(huì)讓情況變得更糟。“人們嘗試著去和這個(gè) 世界建立聯(lián)系，如果他們失敗了，等待他們的是挫敗感和暴怒，”他說(shuō)。而令人擔(dān)憂的可能是，Eastwood說(shuō)，試圖集中精神卻總是徒勞，會(huì)導(dǎo)致我們走到—個(gè)不知何以為繼的狀態(tài)，并且也毫不在意了 。

  Easrwood的團(tuán)隊(duì)現(xiàn)在正在研究為何我們無(wú)法集中注意力。雖然還處于調(diào)研的初級(jí)階段，但他們認(rèn)為至少有一部分原因在于性格。厭倦的出現(xiàn)與一系列的性格特征相關(guān)聯(lián)。那些尋歡作樂(lè)的人群尤其容易遭殃。擁有其他性格特征的人，如好奇心強(qiáng)的人，較不容易產(chǎn)生厭倦情緒。對(duì)于厭倦的有害性，更多的證據(jù)來(lái)自對(duì)那些或多或少容易產(chǎn)生厭倦情緒的人的研究。看上去更易受到厭倦影響的人，在教育、事業(yè)，甚至人生方面的前景更加暗淡。但當(dāng)然，厭倦本身并不會(huì)出人命，而是我們應(yīng)對(duì)厭倦的方式會(huì)致我們于險(xiǎn)境。但在產(chǎn)生厭倦之前，我們能如何減輕這些狀況呢?Goetz的團(tuán)隊(duì)有這樣一個(gè)建議。他們通過(guò)調(diào)查研究青少年的行為發(fā)現(xiàn)，那些主動(dòng)去“接近”一個(gè)無(wú)聊情形的人(換句話說(shuō)就是明知這個(gè)事情很無(wú)聊，還是選擇投身其中的人)，其厭倦程度會(huì)比那些嘗試用吃零食、看電視或用社交媒體來(lái)轉(zhuǎn)移注意力的人要低。

  心理學(xué)家Francoise Wemelsfelder猜測(cè)，交互過(guò)密的生活方式可能是厭倦感的新源頭。“當(dāng)今社會(huì)有越來(lái)越多的過(guò)度刺激，也導(dǎo)致了越來(lái)越多的問(wèn)題。”她說(shuō)。所以，比起尋找更多的精神刺激，或許我們應(yīng)當(dāng)把手機(jī)放一邊，用厭倦來(lái)驅(qū)使我們用更有意義的方式參與到世界中來(lái)。

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